Schlafcoaching: Praxisnahe Strategien für einen erholsamen SchlafWir schlafen 1 3 unseres Lebens und das aus gutem Grund. Der Schlaf ist die zentrale Erholungsperiode fr Krper und Geist und damit eine wichtige Voraussetzung fr die Gesundheit und das Wohlbefinden. Im heutigen (Berufs )Alltag, der sich zunehmend durch Stress, Bewegungsmangel, ungesunde Ernhrung und digitalen Medienkonsum auszeichnet, kommt der Schlaf hufig zu kurz. Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstrungen und haben verlernt, wie sie einen